Corso di Nia Dance

Un corso di Nia Dance è gioia del movimento, è divertimento, è un’attività cardiovascolare che non danneggia le articolazioni. Unisce i principi di 9 forme di movimento: 3 tecniche di arti marziali, 3 tecniche di danza e 3 tecniche corporee e di autoguarigione. Allena forza ed equilibrio, unisce l’espressività della danza alla forza e alla precisione delle arti marziali e alla saggezza e consapevolezza delle terapie corporee.
Agisce positivamente sul corpo ma anche sulla mente, sulle emozioni, sensazioni e sullo spirito, attraverso 52 movimenti di base combinati sempre in modi diversi.

Benefici: stimola il piacere di vivere il proprio corpo, aiuta la perdita di peso e sviluppa il tono muscolare, aumenta l’energia, la forza, la flessibilità e l’agilità, migliora la postura, la stabilità e l’equilibrio, riduce lo stress, rinforza il sistema nervoso, migliora la concentrazione, stimola la creatività e migliora l’autostima e la fiducia in se stessi.

La lezione si effettua in tuta o abbigliamento comodo e calzini. Necessario il tappetino. Se avete il vostro consigliamo portarlo, altrimenti possiamo fornirvi quello in dotazione dell’Associazione.

A guidarvi alla scoperta della Nia Dance: Patrizia Leonet: da 34 anni nel campo del Fitness e delle discipline olistiche che si occupano di benessere psicofisico. Curriculum completo cliccando qui!