Corso di posturale, pilates & stretching

In questo corso faremo molti movimenti del Pilates di tonificazione del “core” cioè il centro del corpo, delle gambe e dei glutei abbinandoli alla respirazione, portando attenzione all’allineamento della colonna. Verranno abbinati esercizi di altre discipline di posturale e di stretching.

Grazie quindi alla sinergia armoniosa di movimenti ed esercizi potremo allungare e tonificare la muscolatura.

Avremo così molti benefici e una lezione sempre diversa e stimolante per il corpo e la mente.

La lezione si effettua in tuta o abbigliamento comodo e calzini. Necessario il tappetino. Se avete il vostro consigliamo portarlo, altrimenti possiamo fornirvi il nostro.

A guidarvi per raggiungere un maggior benessere tramite il Pilates e lo Stretching: Patrizia Leonet: da 34 anni nel campo del Fitness e delle discipline olistiche che si occupano di benessere psicofisico. Curriculum completo cliccando qui!